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Uptade vida saudável
Há 9 anos
sexta-feira, 23 de janeiro de 2009
Nocaute a Moleza
* Estabeleça metas realistas para não criar mais stress. Avalie as mudanças e sua importância.
* Administre a agenda. Coloque a inteligência a serviço da energia e não se intupa de afazeres.
* Mantenha a disciplina. Ela está ligada a motivação. Se você não se convenceu da mudança, não vai chegar a linha de chegada.
* Trace um plano de ação. Pergunte-se: como vou conseguir alcançar esses objetivos?
* Cubra-se de glórias. Pequenas gratificações mostram que você valoriza as transformações.
* Seja Flexível. Não se deixe abalar com pequenos tropeços e eventuais mudanças de rota.
* Mantenha a disciplina. Ela está ligada a motivação. Se você não se convenceu da mudança, não vai chegar a linha de chegada.
* Trace um plano de ação. Pergunte-se: como vou conseguir alcançar esses objetivos?
* Cubra-se de glórias. Pequenas gratificações mostram que você valoriza as transformações.
* Seja Flexível. Não se deixe abalar com pequenos tropeços e eventuais mudanças de rota.
Vida Nova \o/
Oii Meninas!
Me sinto super bem! Estou animadíssima com a minha nova maneira de viver a vida. Eu me sinto muito feliz, de bem com a vida, com vontade sair, me divertir... enfim.. com vontade viver. Levar a vida de uma maneira saudável é a melhor coisa que existe. Eu sempre soube disso, mas sempre tinha algo que me fazia desistir de tudo, largar a dieta e voltar a comer compulsivamente. Mas agora tudo é diferente. Sinto que dessa vez eu vou conseguir. Algo dentro de mim me diz que chegou a minha vez de ser feliz e emagrecer para sempre. Já cansei de tentativas frustradas sabe?! Sempre emagrecer e depois engordar tudo de novo. Isso sempre acaba comigo, e sem contar que faz muito mal a saúde, e ainda te deixa cheia de estrias. Mas dessa vez minha vida será mudada, ou melhor, ja mudou. Agora estou vendo minha vida por um outro ângulo, estou dando um novo rumo à ela. Vou evitar subir na balança por enquanto, porque se o peso não for o esperado, vou ficar muito decepcionada, e eu sei muito beim como vai terminar: "Em Compulsão", e eu não quero colocar tudo a perder. Então só vou me pesar, quando eu estiver certa de que eu emagreci de verdade! Aí sim eu me peso! mas por enquanto .. NÃO! Meninas.. continuem deixando os comentários de vocês aí. Eles são muito importantes para mim! Me faz um bem que vocês não tem noção! Vamos nos ajudar... assim fica mais fácil chegar aos nossos objetivos!
Vamos lááh!!
Unidas Venceremos ... somos fortes e vamos conseguir!
Kisses ;*
Me sinto super bem! Estou animadíssima com a minha nova maneira de viver a vida. Eu me sinto muito feliz, de bem com a vida, com vontade sair, me divertir... enfim.. com vontade viver. Levar a vida de uma maneira saudável é a melhor coisa que existe. Eu sempre soube disso, mas sempre tinha algo que me fazia desistir de tudo, largar a dieta e voltar a comer compulsivamente. Mas agora tudo é diferente. Sinto que dessa vez eu vou conseguir. Algo dentro de mim me diz que chegou a minha vez de ser feliz e emagrecer para sempre. Já cansei de tentativas frustradas sabe?! Sempre emagrecer e depois engordar tudo de novo. Isso sempre acaba comigo, e sem contar que faz muito mal a saúde, e ainda te deixa cheia de estrias. Mas dessa vez minha vida será mudada, ou melhor, ja mudou. Agora estou vendo minha vida por um outro ângulo, estou dando um novo rumo à ela. Vou evitar subir na balança por enquanto, porque se o peso não for o esperado, vou ficar muito decepcionada, e eu sei muito beim como vai terminar: "Em Compulsão", e eu não quero colocar tudo a perder. Então só vou me pesar, quando eu estiver certa de que eu emagreci de verdade! Aí sim eu me peso! mas por enquanto .. NÃO! Meninas.. continuem deixando os comentários de vocês aí. Eles são muito importantes para mim! Me faz um bem que vocês não tem noção! Vamos nos ajudar... assim fica mais fácil chegar aos nossos objetivos!
Vamos lááh!!
Unidas Venceremos ... somos fortes e vamos conseguir!
Kisses ;*
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